習慣化するために効果のあること

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何でもそうなんですが、
一度決めたことを長い期間続けることは難しいものです。


とは言え、同じ時間帯に同じことをやると決めておけば、
どうにか習慣化はできるものです



私も、最近毎日メルマガを書いているんですが、
これはいつも早朝に書いてます。


前日の夜に書くテーマを決めておいたり、
多少ザクッと下書きすることはありますが、
ほぼ毎日朝少し早めに起きて書いてるんですね。

(メルマガは数時間かけて配信しているので
到着時間はまちまちになりますが)



これが、本業の業務が終わって、
夜に書くことにしていたら、多分続かなかったです。



年齢から来る体力的な問題もあるんですが、
他にも、家のことでやることもありますし、

どうしても出来たり出来なかったりということが
発生しちゃうんですよ。



だったら、夜は少しでも早めに寝て、
朝早く起きて作業した方が
私の場合は効率が良いし、習慣化しやすかったです。



朝は、邪魔されることが無いので集中できますし、
やることが明確になっているので、
かなり作業がはかどります。



朝起きるのが辛い人も多いかもしれませんが、
起きる時間さえ決めておけば、
割と起きられるものです。



副業でネットビジネスの作業をされている方は、
夜帰ってから頑張ってしていることが多いと思いますが、

いっそうのこと帰ったらすぐ寝て、
早朝に作業をするのもオススメですね。



私も最近メルマガを珍しく?連続で発行していて
実感しましたが、意外と習慣化していれば、
毎日書くのはそんなに大変では無いです。



むしろ、週に3回書こうとか、
週に2回書こうとか、そんな風に考えていると、

つい後回しようとするからなのか、
結構書くのが辛くなるものなんですよ。



中には、
もう何年も1日もかかさずメルマガ発行されてる方もおられます。


そんなある方などは、
何か忙しい時や旅行などがあっても、
書き溜めは一切やってないみたいです。


ただ、毎日同じことを繰り返してるだけ!
ということなので、本当凄いですね。

完全に毎日の習慣になっているわけですよ。


やっぱり、
「毎日同じ時間に、同じ作業を、同じ量だけ繰り返す」

のが続けるためには一番じゃないでしょうか?



早起きするかどうかは別にしても、
やってみると、継続する、習慣化する意味では、
非常に効果が高いのが分かりますよ。



何にしても、成果を出すためには、
やっぱり続けていかないことにはどうしようもないので、
続けるために出来る工夫はすべきですね。



ご参考までに!


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One Response to “習慣化するために効果のあること”

  1. こんにちは、ランキングサイトからきました。

    「毎日同じ時間に、同じ時間だけやる」というのは確かに実感があります。

    やるべき作業を「毎日これをやる」ではなく、「何時になったらこれをやる」にしたいと思います。

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